助孕价格_孕妇后期吃什么蔬菜好

阅读:5002020-10-21

  到了怀孕后期,肚子里宝宝越来

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越大,会影响到妈妈肠道蠕动,很容易会有便秘的问题。因此在怀孕后期,建议妈妈尽量多吃一点新鲜的蔬菜,获取丰富的纤维素,利于粪便排出。那么孕妇后期吃什么蔬菜好呢?   1.萝卜   怀孕后期能吃的蔬菜有很多,萝卜是其中的一种。虽然萝卜的味道不太好闻,可是萝卜里面的维生素含量非常高。妈妈可以用萝卜煮汤喝,能够补充维生素a。喝萝卜汤的时候最好不要同时吃水果,会抑制甲状腺的功能。   2.茭白   妈妈可以吃茭白。茭白里面富含蛋白质以及常见的微量元素,适当的吃一点茭白,具有清热利尿的作用。此外茭白也有通乳的功效,马上快要生宝宝了,因此妈妈要关

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注自己的乳汁。坚持每天吃一点茭白,下奶的效果会更明显。   3.菠菜   由于菠菜里面含有大量的叶酸,怀孕早期或者怀孕后期都可以吃菠菜的。有些妈妈越是到快要生宝宝的时候,心情越是过于烦躁,很容易会出现失眠的问题,菠菜里面含有b族维生素,能够缓解失眠的症状。而且坚持每天吃

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一点菠菜,还能够预防黄褐斑的出现。

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