如果你能保证健康的饮食习惯并调节你的身体状况，一对正常夫妇怀孕的几率会增加数倍。以下10条是怀孕的秘密。备孕夫妻应该尽快收集它。
1、吃、喝男性缺锌，从而导致睾丸素分泌低下。减少精子数量，所以男性应该多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也有助于提高男性生育能力，所以请多喝牛奶！虽然女人可以经常喝茶。研究表明，每天喝半杯绿茶的女性怀孕的风险增加了7倍。2、清洁健康孕妇拒绝饮酒:酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等。都容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟(甚至二手烟):烟草中有20多种有害成分会导致染色体和基因的改变，一些有害的诱变剂会导致精子数量减少，甚至导致阳痿。拒绝过度运动:低脂肪女性会导致排卵停止或出现明显症状的闭经，这将严重导致女性失去受孕能力。因此，坚持定期体育锻炼是好的，但不要过度！3、保持内裤放松由于睾丸过热，男性精子数量会迅速减少。因此，建议男性穿透气短裤和宽松的外裤，以避免洗澡水过热，减少桑拿频率。不要经常骑自行车或参加一些激烈的运动。4、准确掌握排卵周期你可能会听到很多有助于怀孕的药物，但在选择之前，一定要仔细咨询你的医生。事实上，要有一个孩子，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。怀孕就像一个数字游戏:排卵在月经前14天开始。如果你的生理周期长度是24-30天，你的排卵期大约是10-16天。一个卵子只能存活12-24小时，所以排卵后发生性行为往往为时已晚，不能达到怀孕的目的。精子存活时间长达72小时，更容易在排卵前每3天受孕一次。5、熟练使用并掌握排卵预测器是提高怀孕几率的好帮手它将快速准确地检测尿液中的黄体激素是否增加(黄体生成素峰值)，这通常发生在排卵前24-36小时。在黄体生成素峰值出现后的3-6小时内做爱是最容易怀孕的方式。6、孕前保健，消除烦恼，预约孕前体检医生会知道你的家族史，以确保没有遗传疾病，并确保胎儿的健康成长。医生会指导你最近的避孕方法。专家建议，想要孩子的女性应该至少提前三个月停止服用避孕药，这样生理周期才能恢复正常，受孕时间才能更好地计算。7、准确计算并抓住机会专家建议排卵期间每1-2天做爱一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨特别活跃，而清晨对夫妻双方来说都是精力最充沛的时候，因此更容易受孕。抓住机会，不要错过！8、正确的姿势有助于你怀孕。深圳借腹生子。夫妻不仅要做爱，还要注意正确的姿势。研究表明，男女配方能让精子更深入子宫。同样，如果一个女人有高潮，频繁的宫缩也会将精子带入子宫。9、永远不要使用人造润滑剂，甘油，甚至唾液，它们可能会杀死精子。当你想要怀孕的时候，紧急的情绪经常占据你的整个大脑，并失去性爱的浪漫感觉。事实上，过多的紧张会扰乱女性的正常排卵周期，驱散你的性冲动，甚至影响男性的睾酮分泌，导致精子数量下降。如果你想让你的怀孕浪漫而难忘，放松并享受它。10、一步一步来，为怀孕寻求帮助不是一蹴而就的事情，有时还需要寻求外界的帮助。 专家建议，如果在3-6个月内没有发现怀孕，并且在各方面都做了充分准备，这对夫妇应该进行初步检查，并根据你的病史、年龄和性格寻求一些医疗帮助。
