1、注意休息　　产后手足关节疼痛，关键在于产后注意休息，不要过早、过多的用手干重活，尤其是不要经常用冷或使手、足部受凉、受寒。　　2、佩戴护腕护膝　　体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，比较大程度的避免重要关节的受凉，同时有条件的话，月子期间要尽量温水洗手，不要过长时间站立，比较重要的是要保证睡眠质量，避免过于劳累。　　3、使用毛巾热敷　　关节部位出现剧痛之后，新妈妈应每天坚持做伸屈锻炼，但不要随意用力按摩疼痛处；平时可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2-3次，每次20-30分钟。2020年代孕服务。必要时您应去医院采用超短波或红外线进行理疗。